Consejos para tu primera visita al SPA

La perspectiva que tenemos al acudir por primera vez a un spa se modifica hasta hacer que nuestra visita se torna incómoda. Aquí te daremos los mejores consejos para tu primera visita al SPA:

  • Vaya por lo menos 4 noches si quiere una perspectiva verdadera.
  • Llegue a una hora razonable incluso si necesita salir temprano del trabajo.
  • Reúnase con los coordinadores del spa inmediatamente….
  • Elija un spa que se adapte a sus necesidades; los spas en el extranjero por lo general enfatizan la belleza en lugar del ejercicio, la nutrición, etc.
  • Algunos spas son realmente resorts con algunas instalaciones de spa.
  • Un buen indicador de un spa es el número de profesionales en el personal.
  • ¿La manicura también hace tratamientos faciales; si es así, este no es un verdadero spa?
  • Lea las revistas de salud y fitness con unos meses de antelación y formule preguntas; esta es su oportunidad de preguntar todo a los especialistas: no olvide tener preguntas para el cocinero, el peluquero, los instructores de la clase, los excursionistas, la enfermera, etc.
  • Tenga una meta; esto le ayuda a programar correctamente y a establecer prioridades, por ejemplo: pérdida de peso, reducción del estrés, aprendizaje de nuevas ideas, consideraciones sobre la menopausia, etc.
  • Haga una lista de todas las máquinas del gimnasio de su ciudad natal; puede conseguir un entrenador que le enseñe a usarlas de manera más efectiva.
  • Averigüe qué tan rápido camina para que cuando se una a una caminata matutina sepa su nivel. Los instructores dirán “este es el grupo de 12 minutos de la milla”, etc.
  • Antes de empacar, averigüe sobre las instalaciones de lavandería para no sobreempacar. Si las instalaciones no están disponibles, compre 9 camisetas de Hanes Beefy para usar en la parte superior – será más barato tirarlas que la mayoría de los servicios de lavandería del spa.
  • Los leggings y los shorts de spandex son fáciles de empacar y lavar en su habitación.
  • Lleve ropa de ejercicio en el avión y use sus zapatillas de deporte.
  • Si el equipaje se retrasa, la tienda del spa le resultará muy cara!
  • Empacar en dos bolsas pequeñas aumenta las posibilidades de que una de ellas llegue con usted.
  • No se deje mimar inmediatamente con ensaladas frescas, frutas o alimentos ricos en fibra. Pregunte sobre los ingredientes, es decir, algunas salsas de chocolate contienen néctar de ciruela pasa. Usted pagará el precio!
  • Distribuya sus citas para que su cuerpo tenga un descanso del ejercicio; es decir, reserve un masaje y servicios más largos en el segundo y cuarto día, ya que probablemente estará demasiado cansado para continuar haciendo ejercicio.
  • Utilice sus servicios para obtener información que no puede obtener de su ciudad natal: es decir, no pierda tiempo en una manicura si el spa ofrece por el mismo precio un preparador físico o hidroterapia.
  • Pídale a un preparador físico que le haga una rutina de estiramientos cortos en su habitación antes de empezar a caminar temprano en la mañana, especialmente si no está en buena forma.
  • Lleve un mínimo de maquillaje y nada de joyas; la mayoría de los spas son muy informales y las mujeres se relajan rápidamente. Los spas no son un desfile de moda.
  • Traiga algo de la universidad o de la escuela de sus hijos, especialmente si va a ir solo. Una gran manera de identificar nuevos amigos de la misma procedencia.
  • Pruebe una clase o conferencia nueva cada día, incluso si se va antes del final. Estos incluyen meditación, tai chi, propuestas alternativas de salud. Pruebe dos nuevos servicios; incluso escoja lo que usted considera “de la pared”.
  • Los spas profesionales no ofrecen servicios que no tienen ningún beneficio.
  • Recuerda que beberás mucha agua; deshazte de los reparos de tu baño y vestuario. Algunas de esas chicas de spandex se parecían a ti, así que no te avergüences. En la misma línea, nunca mire a las otras personas en una clase; usted está ahí para no competir con nadie más.
  • Mantén la mente abierta y aprenderás no sólo de los profesionales sino también de los demás huéspedes.

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